전체 글
-
밀가루를 먹지 않으면 우리 몸에서 일어나는 4가지일상생활 2023. 11. 4. 15:41
1. 피부 개선을 통한 여드름 감소 피부 건강은 우리의 자신감을 높이고 외모를 뽐낼 수 있는 중요한 요소입니다. 밀가루 섭취를 줄이고 영양 공급을 최적화하면 여드름이 줄어들고 피부 상태가 개선될 수 있습니다. 밀가루는 피부에 부정적인 영향을 미치는 경우가 많습니다. 그러나 밀가루 대신 건강한 영양소로 가득한 다양한 식품을 섭취하면 피부 건강을 개선하고 여드름의 발생을 줄일 수 있습니다. 이러한 식사 습관의 변화는 피부 개선을 통해 미모와 자신감을 증진시킬 수 있습니다. 2. 속 이 편안하다, 배에 가스 및 배 아픔 해소 가스 및 배 아픔은 일상적인 불편함을 초래하며 삶의 질을 떨어뜨리는 요소입니다. 밀가루를 제한하고 소화개선을 위해 영양을 고려하면 위장이 편안해 질 수 있습니다. 밀가루는 배에 가스와 소..
-
기상 후 밥먹기 전이나 머리가 아플때에도 물을 먹어야 하는 이유 7가지일상생활 2023. 11. 4. 12:14
아침에 물을 한 잔, 일어난 순간의 중요성 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 습관은 건강에 매우 중요합니다. 아침에 일어나서 커피를 마시기 전에 먼저 물을 섭취하는 것은 신체를 깨우고 탈수 상태에서 벗어나는 데 도움이 됩니다. 이로써 하루를 시작할 때 체내의 수분을 적절히 보충하고, 커피를 마셔도 늦지 않습니다. 식사 전과 후, 물을 마시면 체중 관리에 도움 식사 전에 물을 마시면 과식을 예방하고, 식사 후에도 물을 섭취하는 것은 체중 관리에 도움이 됩니다. 연구에 따르면 식사 전에 물을 마신 사람들은 식사량을 줄이고 포만감을 느끼는 경향이 있습니다. 또한, 차가운 물을 마시면 식욕을 더 효과적으로 억제할 수 있으며, 이로 인해 식사 양을 줄일 수 있습니다. 물과 섬유질을 함께 섭취하여 소화 개선 식사 후..
-
특례보금자리론 조건, 신청방법 만기 정리나라지원금 2023. 8. 31. 21:53
특례보금자리론 접수가 시작됩니다. 이것은 부동산 안착과 고금리 시장에서 대출 소비자들의 안정적인 대출 상환을 목적으로 주택금융공사에서 1년간 한시적으로 운용하는 상품입니다. 특례보금자리론 조건 이 상품은 기존 보금자리론을 포함해 적격대출, 안심전환대출 상품의 장점을 혼합하여 만들어졌으며, 주택 시세 9억 원 이하 조건이 충족된다면 매매자금, 대환대출, 세입자퇴거자금으로 이용할 수 있습니다. 특례보금자리론 만기 만기는 10년부터 최대 50년까지 선택할 수 있으며 선택한 만기가 길수록 금리가 올라가게 됩니다. 특례보금자리론 문제점 하지만, 작년 11월 중순 이후 금융채를 비롯한 각종 채권 금리가 낮아지며 최근 특례보금자리론의 효용성에 대한 문제점이 지적되었습니다. 다행히, 보금자리론은 이러한 단점을 해결할 ..
-
청년도약계좌 신청방법 및 대상은?나라지원금 2023. 8. 31. 00:05
꿈을 향해 나아가는 청년 여러분, 안녕하세요! 오늘은 여러분들에게 청년도약계좌에 대해 알려드리려 합니다. 이 계좌는 매달 70만원씩 5년간 부으면 최대 5000만원의 목돈을 마련할 수 있는 특별한 계좌입니다. 기존에는 출생연도에 따라 가입이 제한되었지만, 이제는 그런 제한이 없어졌습니다. 지난해 소득이 확정되면서, 이제는 개인소득과 가구소득으로 가입 가능 여부를 결정합니다. 청년도약계좌 신청 방법 청년도약계좌는 11개 은행의 청년도약계좌 취급 앱을 통해 영업일 내 오전 9시부터 오후 6시 30분까지 비대면으로 신청이 가능합니다. 가입 신청자는 은행 앱에서 연령 요건, 금융소득종합과세자 해당 여부 등을 확인할 수 있습니다. 청년도약계좌 대상 지난해 소득 기준으로 가입 가능 여부를 확인해야 합니다. 개인소득..
-
국민연금 예상수령액은? 얼마? 10년,20년,35년 마다 다르다. 국민연금계산 사이트나라지원금 2023. 8. 30. 22:51
베이비부머 세대의 은퇴 시작과 함께 노후준비에 대한 관심이 폭발적으로 증가하고 있습니다. 이러한 배경 속에서 월 100만 원 이상의 국민연금을 받는 사람이 1만 명을 넘었다는 사실이 알려져 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 국민연금 수급자의 증가 1988년 시행된 국민연금은 역사가 상대적으로 짧아 외국에 비해 수급자의 가입기간이 짧고, 그로 인해 대부분의 수급자 연금액이 적었습니다. 그러나 2008년 3월, 20년 동안 지속적으로 납부해온 수급자가 처음으로 나타났고, 이후 매년 꾸준히 증가하여 2011년 3월 기준으로 6만1710명에 이르렀습니다. 이들의 평균 연금액은 약 77만 원이었고, 가장 많이 받는 수급자의 연금액은 130만8900원에 이르렀습니다. 특히, 월 100만 원 이상 받는 사람은 20..
-
건강보험공단 너무 많이 쓴 의료비 환급 받는 방법 신청하기 (본인부담상한제)나라지원금 2023. 8. 30. 22:35
오늘은 지난해에 병원비를 많이 쓴 분들에게 중요한 소식을 전하려고 합니다. 바로, 건강보험공단이 의료비 일부를 돌려주려고 하는 것인데요, 이는 모두 187만 명에게 총 2조 3천억 원 상당의 금액이 돌려질 예정입니다. 한 사람당 평균으로는 약 132만 원 정도를 받게 되는데, 이는 상당히 큰 금액입니다. 이런 제도를 시행을하는 것이 바로 본인부담상한제 라고 할 수 있는데요. 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 본인이 직접신청 하지만, 이는 자동으로 돌려받을 수 있는 것이 아니라, 본인이 직접 신청을 해야 받을 수 있는 금액입니다. 따라서, 본인이나 가족, 혹은 주변 사람 중에서 지난해에 아파서 병원에 자주 다닌 분들은 지금부터 이 글을 주의 깊게 읽어보시고, 신청해야 하는지 확인해보시기 바랍니다. 돌..
-
국민연금 예상수령액 조회 및 조기수령은어디서?나라지원금 2023. 8. 29. 23:26
국민연금 예상수령액, 온라인으로 간편하게 확인가능 여러분, 매달 월급에서 국민연금이 빠져나가는 것을 보고 궁금하지 않으신가요? 자신이 노후에 받게 될 국민연금 수령액이 얼마나 될지, 그리고 다른 네티즌들과 어떻게 비교될지 궁금하시다면, 이 글이 도움이 될 것입니다. IT 시대를 살고 있는 우리에게는 인터넷이 없어서는 안될 필수품이 되었죠. 그런데도 많은 사람들이 국민연금 예상수령액을 확인하기 위해 직접 담당기관에 방문하는 경우가 더러 있습니다. 하지만, NPS 국민연금 홈페이지에서 쉽게 확인이 가능합니다. 방법은 아래와 같습니다. 국민연연금 예상금액 확인 방법 NPS 국민연금 홈페이지 -> 자주 찾는 서비스 -> 내 연금 알아보기에서 확인하면 예상 금액을 확인할 수 있습니다. 또한, 국민연금 조기수령도 ..
-
서울택시 할증시간은 몇시 부터?일상생활 2023. 8. 28. 23:53
2월부터 오른 택시요금 지난달 2월 1일 오전 4시부터 서울 중형택시 기본요금이 3800원에서 4800원으로 1000원(26.3%) 올랐습니다. 그리고 할증시간은 아래와 같이 확인해 볼 수 있습니다. 서울택시 심야할증 시간 지난해 12월 변경된 심야할증 체계에 따라, 기본요금 - 4800원 심야할증 - 오후 10∼11시와 오전 2∼4시에는 기본요금 5800원이 적용되고, 심야할증 - 오후 11시부터 3시간 동안은 기본요금이 6700원이 됩니다. 시간대마다 심야할증 가격이 다르게적용되니 참고해보시기 바랍니다. 심야할증 계산 요금은 올랐지만, 현재 2km인 기본요금 적용 거리는 1.6km로 줄어든다. 또한, 거리당 요금과 시간당 요금도 바뀝니다. 거리당 요금은 현행 132m당 100원에서 131m당 100원..