-
반응형
금귤(낑깡) 효능
2월의 재철음식은 단연 금귤이지 않을까 생각이듭니다. 금귤은 저는 예전에 탱자라고 불럿던것 같은데 금귤이라고도 부르며 끼깡이라고도 부르는듯 합니다. 금귤에는 많은성분이 들어 있어 겨울 재철음식이라고도 할 수있는데요. 어떤 성분이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
금귤 효능 - 혈관건강
다량의 폴리보노이드와 비타민 등이 함유가 되어있어 해당성분들이 콜레스테롤을 낮춰주며 혈관의 노폐물등의 배출을 하는 역활을 하는 성분입니다. 그래서 혈관 건관 건강에 도움이 되는 음식이라고 할수가 있는데요.
금귤효능 - 피로개선
금귤 특히 귤 종류는 피로개선이 탁월하지 않을까 생각이듭니다. 비타민c성분을 신진대사와 혈액순환을 도와주어 기력을 회복시키는 역활을 하는데 비티민c의 역활이니 귤종류의 성분에는 많이들 함유 되어있으니 참고하시어 드시면 좋으 실듯 합니다.
금귤효능 - 숙취해소
금귤의 효능으로는 숙취해소도 잇습니다. 숙취해소는 금귤에 들어 잇는 유기산으로 인해 과음으로 시달린 간의 피로를 풀어준다고 합니다. 참고하여서 섭취를 하시면 좋으실듯 합니다.
금귤효능 - 다이어트
금귤은 다이어트에도 탁월하다고 합니다. 금귤에 들어 있는 비타민 A C등의 여러비타민과 무기질의 성분들이 고루 함유되어 있는 금귤은 다이어트 체중조절에 도움을 준다고 하니 정말 좋은 식품인듯 합니다. 그리고 소화기관에 도움을 많이 주어서 장운동을 활발히 하고 변비에도 도움을 준다고 합니다.
금귤효능 - 시력 보호
우리가에게 가장중요한 시력을 보호하는데 도움을 주는데요 시력에 도움을 주는 성분인 비타민A가 함유되어있어 눈건강에 도움을 준다고 합니다.
금귤효능 - 당뇨병완화
그리고 인슐린과 포도당을 함유를 하고 있어 당뇨에도 많은도움을 준다고 하는데요 구연산등이 함유 되어잇어 신장에도 도움을 준다고 하니 참고하여 섭취를 하시기바랍니다.
그리고 몸에 좋다고 하여 금귤을 한번에 섭취를 하기 보다는 꾸준히 섭취를 하시는게 더 도움이 되니 참고하여 금귤을 섭취를 하시기 바랍니다. 감사합니다.
이상으로 금귤효능에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.